Qu'est-ce que les thérapies brèves ?

Comme son nom l'indique : elles se veulent "brèves", à savoir 1 à 10 séances par problématique.

Elles regroupent notamment les TCC (Thérapies Cognitivo Comportementales) plébiscitées par l'HAS* et bon nombre de professionnels de santé, comme étant parmi les plus efficaces sur leurs terrains de prédilection, ainsi  que l'Hypnose Ericksonienne (Hypnose Thérapeutique), la Sophrologie (Sœur de l'hypnose), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique). 

Le cerveau et le corps étant interdépendants, ces différentes pratiques, associées à l'hypnose conversationnelle et la cohérence cardiaque, me permettent de vous proposer un accompagnement sur mesure, complémentaire et efficient. 

* La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande l’approche TCC pour le traitement de nombreux troubles, comme :

  • Les troubles anxieux,

  • La dépression,

  • Les phobies,

  • Les TOC,

  • Les troubles du comportement alimentaire,

  • L’insomnie psychophysiologique,

  • Les comportements addictifs.

TCC

 

La Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC) est une approche pratique et orientée vers la résolution des problèmes, qui œuvre à changer les modèles de pensée et de comportement négatifs. 
"Une thérapie engagée, efficace et argumentée. Parce que nous le valons bien! J. Siaud-Facchin

Hypnothérapie

 

L'hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l'hypnose pour atteindre un état de conscience modifiée, favorisant l'accès à des ressources intérieures pour résoudre des difficultés.
"L’inconscient sait comment guider le corps à la guérison"
M. Erickson

 

 

 

Sophrologie

 

La sophrologie est une méthode basée sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation visant à retrouver l'harmonie, l'équilibre, entre le corps et l'esprit.
"Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être." A. Caycedo

PNL

 

La Programmation Neuro Linguistique , définie par un de ses fondateurs : " Comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation) et les résultats que nous obtenons. » R. Dilts

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